© Zumba Fitness/ DR
Cette année, « très motivée », je me suis inscrite à la Zumba. Je cherchais une activité sportive pour penser un peu à moi et avoir un corps de rêve ( on peut toujours espérer) … Donc tous les mardis soirs, c’est Zumba, avec plusieurs amies.
Qu’est-ce que la Zumba ?
Il s’agit de mouvements d’aérobic sur des musiques de salsa, reggae, samba…
Est-ce que c’est difficile ?
On apprend de courtes chorégraphies, on suit le mouvement. L’important c’est de bouger, de se dépenser tout en prenant du plaisir, on n’est pas à un cours de danse et on peut suivre sans être une vraie danseuse. Chaque cours dure 1 heure, et le rythme est plutôt soutenu, mais franchement je suis après 3 grossesses et peu de sport depuis une dizaine d’années, alors je pense que c’est à la portée de tout le monde. Il y a d’ailleurs tous les âges au cours (de 17-18 ans aux séniors ).
Les musiques sont entraînantes et redonnent la pêche, je ressors en pleine forme ( même après une dure journée). On se vide l’esprit, on ne pense plus à rien.
Je crois que c’est la première fois depuis longtemps que j’exerce un sport où je prends du plaisir, aller courir le dimanche matin, faire des abdos, ça ne me branchait pas vraiment.
Le seul inconvénient, c’est le nombre d’inscrits à ce cours, il y a énormément de monde et selon l’endroit où on est placé, on peut avoir du mal à voir la prof et à suivre. Heureusement, à chaque musique, on change de place et comme ça on passe toutes devant à tour de rôle.
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