Le yoga est de plus en plus à la mode, ses bienfaits sur les enfants sont avérés depuis longtemps et même reconnus par l’Education Nationale. Une pratique adaptée et régulière dès l’âge de 3 ans permet à l’enfant de prendre conscience de son corps dans l’espace, de développer sa souplesse, son équilibre et sa force et donc d’anticiper les problèmes posturaux. Cette discipline offre également d’incroyables vertus émotionnelles et psychiques, telles que le développement de la confiance en soi, la gestion des émotions, la canalisation de l’énergie ou encore l’amélioration de la communication.
Mais comment réussir à animer une séance quand on n’est pas soi-même un yogi chevronné ? Comment rendre la pratique ludique et pédagogique, même pour les plus petits ?
Il y a maintenant quelques années que je fais des séances avec mes élèves, j’avais d’abord assisté à une animation pédagogique ou j’avais eu quelques pistes et j’ai lu le livre Calme et attentif comme une grenouille et j’ai également beaucoup utilisé Mon premier livre de relaxation, yoga et méditation.
Il faut bien avouer que ce n’est pas toujours simple et que je manquais parfois d’expérience ou de conseils…
Pour démocratiser la pratique du yoga, Valérie Allibe, professeure de yoga de formation et spécialiste du yoga pour enfants, propose Yoganimé : un livre-théâtre d’images et une formation complémentaire et j’ai accepté avec grand plaisir de tester cette nouveauté avec mes élèves de moyenne section.